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Bonjour,

Sommes de retour du Marathon d'Azay le Rideau (indre et loir) Arnaud et moi.

               Ce Marathon déjà assez difficle de part son tracé et son relief,le fut plus que prévu ,dût aux conditions climatiques rencontrées ce week-end.

               L'idée de départ de ce déplacement etant la convivialitée entre amis,nous nous en sommes accomodés ,fort aisement.

               Les visites de chateaux,restos,tables d'hotes,musées et petit coups à boire étant au rendez -vous .

              Pour l'histoire nous finnissons Arnaud et moi en 3h24'17".

              Merci à ceux qui nous ont encouragé ,ils se reconnaitronset tant pis pour ceux qui en avaient rien à foutre,ils se reconnaitrons aussi.

             Et comme le disait si bien le baron Pierre de Coubertin:Le principal n'est il pas de participer?

Fleurbaix Ville Santé

Et oui en ce Dimanche 6 mars 2011, c’était Semi –marathon pour 5  vétérans parties en gougette à Fleurbaix et tout cela afin de préparer le marathon de Nantes sous la houlette de notre coach Jean- luc Cagnard.

Donc départ à 7h avec vous devinez qui : mon Jacquouilles vers Nouvion ou nous avions rendez vous avec Max afin d’allez chercher Eric à Forest l’abbaye et enfin de conclure ce périple à Drucat, afin de récupérer Philippe .Pour Max notre chauffeur (de luxe) le semi avait déjà commencé, mais pour un cent bornard de sa classe, pas de problème.

Arrivée à Fleurbaix 9h environs, c’est la foule, donc des difficultés pour ce garer, mais nous trouvons un petit coin verdoyant, un peu loin des dossards mais cela ira. Destination les dossards et ensuite retour à la voiture pour ce préparer, il caille et en plus il y a du  vent, le top quoi.

Bon enfin en tenue et prés à en découdre direction la ligne de départ au petit trot, car il caille et il faut bien s’échauffer non !

Départ 10h10 comme prévu, une organisation  au poil .Premier kilo avec Max en 3 ‘45’’ un peu vite coach, je sais  je sais. Donc un petit coup de deuxième et me voilà sur des allures  plus en corrélation avec mon objectif du mois d’avril .Bientôt Eric me rejoins, nous faisons  environs 2 kilomètres ensemble puis il décide de suivre le ballon des 1h30(et oui il y a même des meneurs d’allure à Fleurbaix).

Ensuite c’est au tour de Philippe de faire la jonction et là nous faisons un bon bout de chemin ensemble et à l’issue du dernier ravitaillement un petit écart ce crée er je décide de maintenir mon allure jusqu'à la fin.

 Et Pendant ce temps là mon Maxou file comme le vent en 1h24’ 52 ‘’, une moyenne de 14,85km/h il se classe 67/1048 (6éme V2), se qualifie pour les France et  avec de bonnes sensations, comme il le dit si bien  le marathon ce sera donc en 2h45’00’’.

Philippe termine en 1h29’54 ‘’, une moyenne de 14.02 km/h, il se classe 157/1048 (79 V1) en faisant une course sérieuse et pleine de promesse pour la suite et quand on sait par ou il est passé, c’est une super nouvelle.

Jacquouille quand à lui, toujours égal à lui-même fait un raisonnable 1h39’41‘’, une moyenne de 12,64 km/h, il se classe382/1048 et 5éme V3 et se qualifie pour les France. Et tout cela avec son sourire  que tout le monde connaît et sa modestie habituelle et oui c’est mon Jacquouille.

Eric quand à lui après un début de course prometteur  et une allure qui laissait voir un bon état de forme décide de s’arrêter au 13éme kilomètre suite  a une douleur persistante au mollet. Et oui  Irina sa coach virtuelle l’use, mon idole. Soigne-toi bien Eric en espérant que ce ne soit qu’une péripétie de course. Et rendez vous à Nantes.

Bon maintenant Bibi ou Belzé pour les Fans, je crois qu’il y en à que deux, mon chat et mon poisson rouge, espérons qu’il ne viendra pas l’idée au chat de manger le poisson rouge.

Je finis en 1h28’58’’, une moyenne de 14.12 km/h, je me classe 129/1048 et 66éme V1, Avec de bonnes sensations, mais ne nous emballons pas cela n’est qu’un semi préparatoire et la route est encore longue jusqu'à Nantes.

Le Parcours est plat, mais le vent très froid et soutenu sur  un tiers de la course a rendu les conditions difficiles, surtout dans le final (2km).

Le bilan de cette journée est positif, avec un bémol pour notre ami Eric, mais qui j’en suis sur sera bien au rendez vous le 17 Mars  à Nantes.

Banzaî

Hembert Rodolphe

Ce Samedi avec Jacquouilles nous nous rendrons au Trail des Allumés à Namps- Mesnil;

une premiére pour ma part : courir à la frontale!!!!!

On verrat bien ,le principal etant d'y prendre du plaisir.

Sinon au programme :

Mardi : 20 min footing + 2x6fois 45 sec45 sec +10 min retour au calme et etirements

mercredi: 45min footing

jeudi : 30 min echauffement + 2x2tours de terrain cross+retour au calme et etirement

samedi:trail des allumés

dimanche sortie en foret

voila ,voilou.